Tijdens deze intensieve opleiding, leer je de basiskennis en -vaardigheden om zelf trainingsschema's te maken. De online leeromgeving gidst u doorheen de volgende topics: - Trainingsprincipes - Profielopmaak - Meten - Schema's maken - Training periodiseren - Gezonde voeding, prestatie en herstel De opleiding is inhoudelijk identiek als de sterk gewaarde intensive course. Deze cursus laat toe om volledig op eigen ritme de cursusinhoud te verwerken. Voor deze opleiding is geen specifieke voorkennis vereist. Het voltooien van deze opleiding duurt circa 3-4u. Uitzonderlijke deelnameprijs voor de eerste 20 deelnemers: 89€ ipv 119€.

Krachttraining: heel wat duursporters bouwen krachttraining in hun trainingsprogramma, vooral tijdens de off-season maanden. Welke voordelen kan je als duursporter verwachten? Hoe kunnen we krachttraining best inplannen in het seizoen? Welke oefenstof is geschikt? In deze opleiding geven we de wetenschap achter de methode en bieden we vooral heel veel praktische tips en oefeningen waarmee je onmiddellijk zelf aan de slag kan.

Praktische opleiding voor coaches, atleten en ouders van atleten. Wetenschappelijke kennis wordt vertaald naar praktische adviezen. Dus geen complexe theorie, maar wel handige voorbeelden en adviezen. Je leert: - waarom gezonde voeding belangrijk is voor je gezondheid en de sportprestaties - gezonde voedingsproducten herkennen - hoeveel voeding je per dag nodig hebt - de functies van sportvoeding - een voedingsschema opstellen - de criteria benoemen van goede en veilige sportvoeding(supplementen) Inschrijven op de opleiding geeft u: - permanente toegang tot de elektronische leeromgeving - certificaat Het voltooien van de opleiding duurt circa 2u.

Teleurstellende resultaten, extreme vermoeidheid, prikkelbaarheid, blessures… komt dit je bekend voor? Dan is de kans groot dat je training niet optimaal is afgestemd. In deze cursus krijg je een overzicht van de zes meest gemaakte trainingsfouten, en leer je hoe je deze kunt herkennen en aanpakken. Verwacht een wetenschappelijke basis, gecombineerd met praktische tips die je direct kunt toepassen. De cursus is geschikt voor zowel atleten, coaches als sportinstructeurs. Er is geen voorkennis vereist om waardevolle inzichten en acties uit deze cursus te halen. Grijp deze kans en til je training naar een hoger niveau!