Krachttraining: heel wat duursporters bouwen krachttraining in hun trainingsprogramma, vooral tijdens de off-season maanden. Welke voordelen kan je als duursporter verwachten? Hoe kunnen we krachttraining best inplannen in het seizoen? Welke oefenstof is geschikt?
In deze opleiding geven we de wetenschap achter de methode en bieden we vooral heel veel praktische tips en oefeningen waarmee je onmiddellijk zelf aan de slag kan.












